۵ غذایی که قبل از خواب نباید به کودک بدهیم
نوشیدنیهای کافئین دار: چای، قهوه و برخی از انواع نوشیدنیهای انرژیزا حاوی کافئین هستند. کودکان به هیچ وجه نباید این نوشیدنیها را بنوشند مخصوصاً قبل از خواب، زیرا حاوی کافئین بوده که یک محرک است. کودک شما ممکن است بعد از نوشیدن نوشیدنیهای کافئین دار برای خوابیدن مشکل زیادی داشته باشد. نوشیدنیهایی با قند بالا: قبل از خواب باید از مصرف نوشابه، آبمیوههای شیرین و نوشیدنیهایی که حاوی قند زیادی هستند خودداری کرد. اگر فراموش […]